Для человека человека, желающего сбросить лишние килограммы диетологи как правило составляют индивидуальные планы, но есть рекомендации которые касаются всех «стройнеющих»: исключить из рациона соленое,... Названы продукты, которые могут навредить похудению

Для человека человека, желающего сбросить лишние килограммы диетологи как правило составляют индивидуальные планы, но есть рекомендации которые касаются всех «стройнеющих»: исключить из рациона соленое, фастфуд, жареное, газированные напитки и алкоголь.

Мало того нужно, внимательно относиться к даже диетическим продуктам. Так как если допустить ошибку в приготовлении или сочетании с другими продуктами, можно получить совсем нежеланный эффект.
Рис (белый очищенный ) настолько богат углеводами, что его в пору рекомендовать тем, кто хочет набрать вес. Можно есть только неочищенный рис.Йогурты

Йогурт можно употреблять только не сладкий. Пейте лучше кисломолочные продукты не содержащие сахар. Йогурт лучше есть натуральный.

Кукуруза

На рынке практически не осталось натуральной кукурузы, практически везде модифицированный продукт. При похудении лучше вообще отказаться от неё.

Соусы

Хотите похудеть? Забудьте от кетчупах, майонезе, горчице и других продаваемых соусах!

Сухофрукты

Некоторые диетологи советуют фруктовые чипсы. К сожалению, найти правильно приготовленные чипсы практически невозможно — лучше воздержитесь.

Рыба

Жареная и соленая рыба, копченая или засушенная с большим количеством соли могут быть крайне вредны. Употребляйте только отварную или запеченную рыбку.

Виноград

В винограде очень много сахара. воздержитесь от него вов время похудения.

Авокадо

Полезный, но все таки калорийный продукт. Тут,  как говорится, важно не навредить.